Stefanie Melitopoulos
Heilpraktikerin und Coach
für Mensch und Tier
Ernährung und Gewicht
Kümmere dich um deinen Körper,
es ist der einzige Ort den du zum Leben hast.
Jim Rohn
Ernährung, Orthomolekulare Medizin und Gewicht
Warum eine gute Nährstoffversorung und ein funktionierender Darm so wichtig ist:
Stell dir vor du möchtest ein Haus bauen, dafür werden viele verschiedene Dinge benötigt. Es braucht gutes Baumaterial wie Ziegelsteine, Dachpfannen, Zement. Einen Architekten und Bauleiter, der die Planung vornimmt und kontrolliert ob alles richtig läuft. Ebenso werden gut ausgebildete und auch ausreichend viele Bauarbeiter benötigt die die Baumaterialien an die richtige Stelle bringen. (und die Bauarbeiter wiederum brauchen Energie und Nährstoffe, damit sie arbeiten können)
Wenn irgendetwas davon fehlt, kommt die Baustelle zum Stillstand oder es geht nur langsam voran, das Haus wird nicht so stabil oder hat Mängel die sich langfristig negativ auswirken.
Genauso verhält es sich mit unserem Körper.
Das Baumaterial ist hier vor Allem Eiweiß (es gibt 8 essenzielle Aminosäuren) und gute Fette. Die Bauarbeiter sind die Körperzellen und Enzyme. Damit die Zellen und Enzyme optimal arbeiten können, benötigen Sie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Genau wie beim Hausbau: fehlt etwas davon, können die Prozesse im Körper nicht mehr optimal ablaufen.
Eiweiße werden zum Bau von Körpergewebe wie Muskulatur, Haut und Bindegewebe benötigt. Aber auch Hormone, Immunzellen, Neurotransmitter und Enzyme bestehen aus Eiweiß.
Unser Gehirn besteht zum größten Teil aus Fett wie auch die Hülle unserer Nervenfasern. Unsere Stress- und Geschlechtshormone bestehen zum Teil aus Fett und so ist die Versorgung mit guten Fettsäuren ebenso wichtig wie die Versorgung mit Eiweiß und Vitalstoffen.
Nahrung ist Medizin und liefert die Bausteine für alle unsere Körperzellen und unseren Stoffwechsel. Bei optimaler Zellfunktion sind wir voller Energie und Lebensfreude.
